月归档：四月 2006

先开个头，好久没博了，本来想考完试在博的，后来想想长时间不博，估计以后想博也难了，所以这段时间内间歇性的博一博 昨天看《锵锵三人行》一开始讲到赖床的问题，讨论到有赖床习惯的是悲观主义者，还有可能得忧郁怔。 我的妈妈哎~~我是很喜欢赖床的。如果早上要去上课的话，早晨醒来的时候应该是我一天心理最低潮的时候，我会经常在这个时候会思考，人到底为什么活着？节目里说道，人在这个时候是最容易想到不快乐的事，然后来思考的。 谈谈赖床的利弊。 利：我认为赖床是好的，因为以我个人的经验来说。虽然我每天早晨醒来都会思考一下“人到底为什么而活着”类似的问题，但是我也会不断反驳着自己，“是为了我的理想，是为了我的父母亲人，是为了我的子孙等等…..”每每到我想通的时候，我就会非常兴奋，然后一下子就跃床而起，开始新一天的生活。不过这个赖床与思考的过程可不能很长，不然你上班和上学说不定就要尺到了。 还有一种说法，每天赖床，然后起来以后再工作，你可以显的你自己很忙碌，做事很紧凑，那样也很充实。这个我也有体会。 关于弊嘛，我左思右想似乎也就是会造成悲观注意和忧郁怔，对悲观主义这个观点来说我是不承认的，因为我自己有赖床的习惯，但是我一向认为我是乐观主义，就算是有悲观主义的思想，我想就存在于赖床这段时间内，呵呵。就算是悲观主义，那也见不得就不好了啊，可能可以把人生看的更透彻。 至于忧郁怔，我想不是那么容易得的吧。这个要靠自身心理调节，如果得了忧郁怔，我看这是纯粹的悲观主义了。 附送一段不知道科学不科学的鸟文： 一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。 二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。 三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。 四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。